埼玉県草加市９５０人施術骨盤矯正凝りほぐしプロソフト整体青葉館各筋肉の説明

各筋肉の説明
首に関係する筋肉頂筋「チョウキン」	後頭部髪の毛の生えぎわから、首の２番目の骨にくっ付いている筋肉。凝る原因：前傾姿勢が多い、ディスクワークの方などに凝りやすく、頭の芯に頭痛をおこします。
胸鎖乳突筋「首の側面の筋肉」	首の側面の筋肉で、首の回旋や屈曲にかかわる筋肉。凝る原因：首を前傾する必要のある職業の人。枕を当てる場所が悪かった時。後頭部痛、耳、目の上、頬「ホホ」や前頭部痛。時として、耳鳴り、目のかすみ、姿勢性のめまいを、起こす。
０８年２月６日斜角筋「首の側面」	凝る原因：首の高速運動で、胸鎖乳突筋と斜角筋が損傷する（鞭打ちなど）。　喘息などの呼吸困難を伴なう症患は、斜角筋を過度に収縮させる。首の「前傾姿勢」からくる胸鎖乳突筋の緊張と、斜角筋の弛緩も筋肉のアンバランスにつながる。
板状筋「首の回旋　伸展」	肩甲骨まん中あたりから、後頭部「髪の毛の生えぎわ」にかけて。凝る原因：首を細かく動かす動作に伴う姿勢性のストレス。頭頂部、目の上及び横から後部にかけて、そして首や肩に痛みを起こす。
肩甲挙筋「肩の挙上筋」	凝る原因：肩の筋肉「僧帽筋」といっしょで、重いバックのベルトを肩にかけたり、肘掛椅子や車椅子の肘掛部分が、高すぎたり、肘掛部分がなかったりしたとき。肩周辺に強い痛みを、起こす。
ローテーター・カフ回旋筋腱板０７年５月２日棘上筋「肩の表面　　　部分」	凝る原因：重たいものを持ち上げたり、運んだりする時。肩の高さより上で、腕を長時間使用する時など。
０７年５月９日棘下筋「肩甲骨　　　の面」	凝る原因：腕を内側に回す動作で痛めます。ローテーター・カフ「回旋筋板」（腕を色々な方向に、動かす動作で、棘上筋についで、　　２番目に痛めやすい筋肉）です。
０７年５月１６日肩甲下筋「肩甲骨　　　内側」	凝る原因：多くの肩の外傷には、肩甲下筋が関係しています。五十肩などで、外転「腕を体から、離れる動作」が制限されている時に、痛めます。
０７年９月２６日大円筋	凝る原因：広背筋と同じで、水泳の型に見られるような、肩関節を、後ろへそらしたり、内転や内旋「内側に回す動作」。頭上の物に手を伸ばす動作などで。
体の前面０７年５月２３日大胸筋	凝る原因：丸めた肩「猫背」や、大胸筋の緊張を伴った姿勢。長時間の座位や重い物の持ち上げ。呼吸が浅い喘息などの呼吸器疾患「シッカン」。
０７年５月３０日小胸筋「大胸筋の深層」	凝る原因：大胸筋と同じで、丸めた肩「猫背」や、大胸筋の緊張を伴った姿勢。長時間の座位や重い物の持ち上げ。呼吸が浅い喘息などの呼吸器疾患「シッカン」。
肩、肩甲骨回り、背中僧帽筋「上部」	凝る原因：受話器を首と肩の間で保持したり、重いバックのベルトを肩に掛けたり、肘掛け椅子や車椅子の肘掛部分が、高すぎたり、あるいは肘掛部分が、なかったりしたとき等。
僧帽筋「中部下部」肩甲骨内側	凝る原因：肩の筋肉「僧帽筋」で、車を運転していて、両手て長時間ハンドルを握っていたときなど。首の後ろ外側や、肩甲骨の内側に痛みを起こす。
菱形筋「肩甲骨内側」	凝る原因：腕を前に伸ばして、前傾姿勢が長時間及ぶディスクワークの仕事など。肩甲骨の内側に沿って痛みが起こす。
広背筋「背中」	骨盤から上は肩甲骨の下あたりまで。そして腕は、肩関節の下あたりまである大きい筋肉です。凝る原因：頭の上にある物を、手を伸ばしてとるような動作を、繰り返した場合。水泳でいう背泳ぎの動作を、繰り返した場合など。
胸腸肋筋「肩甲骨と　腰の間」	凝る原因：背骨の歪みや、脚長差、または体幹を突然ねじったり、曲げたりする動作など。
腕より指先にかけて０７年７月４日三角筋	凝る原因：スポーツ活動中の急激な運動で損傷する。
０７年７月１１日上腕二頭筋「力こぶ」	凝る原因：肘を、急激に伸ばしたとき、スポーツ活動、重い物の持ち上げ動作、肘の骨折での長期の固定。
０７年７月１7日上腕三頭筋「上腕の背面」	凝る原因：急に腕を伸ばす動作、スポーツ活動、重い物の持ち上げ動作など。
０７年４月４日腕撓骨筋「肘下　　背面」	肘下背面より親指の付け根にかけての筋肉。凝る原因：スポーツ活動｢テニスで、バックハンドで　　　　　　　　　打ち返す動作など」。他
０７年４月１８日回外筋「肘より下背面」	凝る原因：野球で投手が､カーブやスライダーを投げる時や、テニスでファーハンドで打つ時などのスポーツで。
０７年４月２４日円回内筋「腕を内側に回す」	凝る原因：野球の投手が、シュートボールを投げる動作や、テニスでのバックハンドなど、腕を内側に回す動作などのスポ-ツでの損傷。手首や肘の骨折。
07年１０月１０日尺側手根屈筋	凝る原因：大きな物体を強く握ると、トリガーポイント発生の原因になる。
07年１０月１７日撓側手根屈筋	凝る原因：流れ作業労働者や、パソコンのオペレーターなど。指や、手首の関節を酷使「コクシ」すると。
07年１０月３１日尺側手根伸筋	凝る原因：パソコンの操作、テニス、ゴルフなど、長時間にわたり手関節を、伸展「背面に反らす」動作を、繰り返すと。
07年１０月２４日撓側手根伸筋	凝る原因：パソコン作業やテニス、ゴルフなど、長時間にわたり、手関節の伸展「手の背面側にそらす」を、繰り返すことで。
０７年４月１１日総指伸筋「手の指：背面の側」	凝る原因：プログラマーなど､パソコンのオペレーターや、音楽家のように、指の運動を長時間繰り返す職業の人など。
07年１１月２８日固有示指伸筋	凝る原因：過度に、指を伸ばし過ぎたり、日常の活動、仕事等で、指を酷使すること。
０７年６月２０日短母指外転筋	凝る原因：小さい物を、長時間扱ったり、握っていたりしたときに損傷する。字を書く、絵を描くなどの活動は、すべての、手のひらの筋肉に影響を与える。
07年１２月５日短母指屈筋	凝る原因：小さい物を長時間取り扱ったり、握ったりしたときに。字を書く、絵を描くなどの活動は、すべての手掌筋に影響を与える。
０７年６月２７日母指内転筋	凝る原因：短母指外転筋と一緒で、小さい物体を長時間取り扱ったり、握っていたりしたときに損傷する。字を書く、絵を描くなどの活動で、手の平の筋肉すべてに影響を受ける。
腰、臀部及び、足の指　先まで腰方形筋「腰の側屈」	腰の側面の筋肉凝る原因：床から物を持ち上げたり、上体の不自然な動き。運動中にバランスを崩す。長時間または繰り返し体幹を曲げたり、ねじったりした時。
腰「腰腸　　肋筋」	凝る原因：上記「胸腸肋筋」と同上で、背骨の歪みや、脚長差、または体幹を突然ねじったり、曲げたりする動作など。
07年１１月８日大殿筋	凝る原因：スポーツ外傷、転倒などで、大殿筋のトリガーポイントが、活動性になることがある。
07年11月１４日中殿筋	凝る原因：突然の転倒やスポーツ外傷で。
07年11月２１日小殿筋	凝る原因：スポーツ外傷、転倒、物が落ちるのを、防ごうとしたときなど。
梨状筋「殿部の深層」	殿部の深層に位置し、坐骨神経痛などにかかわる筋肉。凝る原因：急激な運動、物を拾い上げたりしたときにかかる急激な負荷、長時間の運転など。体の中心にある仙骨「三角の骨」と、殿部の境目「仙腸関節」部。殿部の外側、太ももの後部に痛みを起こす。
07年1２月１９日腸腰筋	凝る原因：転倒、スポーツ外傷、極端に腰を落とした姿勢、あるいは車を運転して、股関節を長時間曲げていた時や、ペダル操作で股関節を曲げることを、繰り返した時に損傷する。
0８年1月３０日大内転筋	凝る原因：腸腰筋の筋肉の障害「凝り」が、大内転筋に随伴性「ズイハンセイ」トリガーポイントを、生じることがある。
07年1２月１２日恥骨筋	凝る原因：突然の転倒、スポーツ外傷、オートバイの運転、乗馬などで。
大腿筋膜　　張筋「太ももの　側面」	凝る原因：スポ-ツ外傷「特にマラソン走者」。長期にわたって、開脚を固定しているときなど。
07年1２月２６日大腿直筋	凝る原因：腸腰筋に、凝りの障害があると、随反性「スイハンセイ」トリガーポイントが、生じることがある。
08年1月９日中間広筋	凝る原因：大腿直筋に、筋筋膜障害があると、中間広筋に、随伴性トリガーポイントが、発生することがある。
08年1月１６日内側広筋	凝る原因：関節炎により損傷する。膝の関節鏡検査などの、外科的な治療は、トリガーポイント発生の、原因になることがある。
08年1月２３日外側広筋	凝る原因：スキーなどのスポーツ外傷、膝関節の固定などで。
ハムストリング「太ももの裏の筋肉」	凝る原因：スポーツの活動によって。「走り慣れていない人が、急に走った時など」。長時間の座位、ベットでの安静など。
０７年７月２５日膝窩筋「膝の裏」	凝る原因：膝関節の固定、外科手術、スポーツ外傷などで。
前脛骨筋「スネ」	凝る原因：でこぼこ道を歩いたり、上り坂を登ったりする動作。
０７年９月１２日長腓骨筋「膝下外側より足裏」	凝る原因：足関節部骨折後の長期固定。ハイヒール使用、扁平足などで。
０７年９月１９日短腓骨筋	凝る原因：足関節骨折後の長期固定、ハイヒールの使用、扁平足などで。
07年10月３日第三腓骨筋	凝る原因：他の腓骨筋と一緒で、足関節骨折後の長期固定、ハイヒールの使用、扁平足などで。
「腓腹筋」ふくらはぎ	凝る原因：上り坂を登る動作や、足関節の骨折後の固定など。膝下から足首「アキレス腱」にかけて、足底に痛みを起こす。
０７年６月７日ヒラメ筋「ふくらはぎ　の深層」	凝る原因：上り坂を登る動作、足関節部骨折後の固定などで損傷する。
０７年６月１３日後ケイ骨筋「ふくらはぎ　　の深層」	凝る原因：でこぼこグランドで、ジョギングやランニングをすると損傷する。
０７年８月１日母指内転筋「足の指」	凝る原因：足指の運動制限や長期の固定などで損傷する。
07年8月8日足底方形筋	凝る原因：足指の運動制限や長期の固定などで損傷する。
07年8月１５日短指屈筋「足の指」	凝る原因：母指内転筋と一緒で、足の運動制限や長期の固定など。
07年8月２９日短母指屈筋「足の指」	凝る原因：母指内転筋と一緒で、足指の運動制限や長期の固定など。
07年９月５日短指伸筋「足の甲側」	凝る原因：長期間の固定、きつい靴の使用などで。
	筋肉の構造　　ソフト整体とは　　凝る原因怪我の処置　施術説明　各筋肉の説明人に付いて　肩こり腰痛予防　脳の凄さ　心について　自分を改善　　料金と地図青葉の風景　体験談１　夢への５ステップ　偉人、リーダ－　ジェームズ・アレン1 トップへ信念と夢　決断したこと　ウォーキング　人生を変えた本３冊他整体関連本　感動した本１　感動した映画お気に入りの癒し系CD　アイディア仕事とお金の借りかた情報

首に関係する筋肉頂筋「チョウキン」	後頭部髪の毛の生えぎわから、首の２番目の骨にくっ付いている筋肉。凝る原因：前傾姿勢が多い、ディスクワークの方などに凝りやすく、頭の芯に頭痛をおこします。
胸鎖乳突筋「首の側面の筋肉」	首の側面の筋肉で、首の回旋や屈曲にかかわる筋肉。凝る原因：首を前傾する必要のある職業の人。枕を当てる場所が悪かった時。後頭部痛、耳、目の上、頬「ホホ」や前頭部痛。時として、耳鳴り、目のかすみ、姿勢性のめまいを、起こす。
０８年２月６日斜角筋「首の側面」	凝る原因：首の高速運動で、胸鎖乳突筋と斜角筋が損傷する（鞭打ちなど）。　喘息などの呼吸困難を伴なう症患は、斜角筋を過度に収縮させる。首の「前傾姿勢」からくる胸鎖乳突筋の緊張と、斜角筋の弛緩も筋肉のアンバランスにつながる。
板状筋「首の回旋　伸展」	肩甲骨まん中あたりから、後頭部「髪の毛の生えぎわ」にかけて。凝る原因：首を細かく動かす動作に伴う姿勢性のストレス。頭頂部、目の上及び横から後部にかけて、そして首や肩に痛みを起こす。
肩甲挙筋「肩の挙上筋」	凝る原因：肩の筋肉「僧帽筋」といっしょで、重いバックのベルトを肩にかけたり、肘掛椅子や車椅子の肘掛部分が、高すぎたり、肘掛部分がなかったりしたとき。肩周辺に強い痛みを、起こす。
ローテーター・カフ回旋筋腱板０７年５月２日棘上筋「肩の表面　　　部分」	凝る原因：重たいものを持ち上げたり、運んだりする時。肩の高さより上で、腕を長時間使用する時など。
０７年５月９日棘下筋「肩甲骨　　　の面」	凝る原因：腕を内側に回す動作で痛めます。ローテーター・カフ「回旋筋板」（腕を色々な方向に、動かす動作で、棘上筋についで、　　２番目に痛めやすい筋肉）です。
０７年５月１６日肩甲下筋「肩甲骨　　　内側」	凝る原因：多くの肩の外傷には、肩甲下筋が関係しています。五十肩などで、外転「腕を体から、離れる動作」が制限されている時に、痛めます。
０７年９月２６日大円筋	凝る原因：広背筋と同じで、水泳の型に見られるような、肩関節を、後ろへそらしたり、内転や内旋「内側に回す動作」。頭上の物に手を伸ばす動作などで。
体の前面０７年５月２３日大胸筋	凝る原因：丸めた肩「猫背」や、大胸筋の緊張を伴った姿勢。長時間の座位や重い物の持ち上げ。呼吸が浅い喘息などの呼吸器疾患「シッカン」。
０７年５月３０日小胸筋「大胸筋の深層」	凝る原因：大胸筋と同じで、丸めた肩「猫背」や、大胸筋の緊張を伴った姿勢。長時間の座位や重い物の持ち上げ。呼吸が浅い喘息などの呼吸器疾患「シッカン」。
肩、肩甲骨回り、背中僧帽筋「上部」	凝る原因：受話器を首と肩の間で保持したり、重いバックのベルトを肩に掛けたり、肘掛け椅子や車椅子の肘掛部分が、高すぎたり、あるいは肘掛部分が、なかったりしたとき等。
僧帽筋「中部下部」肩甲骨内側	凝る原因：肩の筋肉「僧帽筋」で、車を運転していて、両手て長時間ハンドルを握っていたときなど。首の後ろ外側や、肩甲骨の内側に痛みを起こす。
菱形筋「肩甲骨内側」	凝る原因：腕を前に伸ばして、前傾姿勢が長時間及ぶディスクワークの仕事など。肩甲骨の内側に沿って痛みが起こす。
広背筋「背中」	骨盤から上は肩甲骨の下あたりまで。そして腕は、肩関節の下あたりまである大きい筋肉です。凝る原因：頭の上にある物を、手を伸ばしてとるような動作を、繰り返した場合。水泳でいう背泳ぎの動作を、繰り返した場合など。
胸腸肋筋「肩甲骨と　腰の間」	凝る原因：背骨の歪みや、脚長差、または体幹を突然ねじったり、曲げたりする動作など。
腕より指先にかけて０７年７月４日三角筋	凝る原因：スポーツ活動中の急激な運動で損傷する。
０７年７月１１日上腕二頭筋「力こぶ」	凝る原因：肘を、急激に伸ばしたとき、スポーツ活動、重い物の持ち上げ動作、肘の骨折での長期の固定。
０７年７月１7日上腕三頭筋「上腕の背面」	凝る原因：急に腕を伸ばす動作、スポーツ活動、重い物の持ち上げ動作など。
０７年４月４日腕撓骨筋「肘下　　背面」	肘下背面より親指の付け根にかけての筋肉。凝る原因：スポーツ活動｢テニスで、バックハンドで　　　　　　　　　打ち返す動作など」。他
０７年４月１８日回外筋「肘より下背面」	凝る原因：野球で投手が､カーブやスライダーを投げる時や、テニスでファーハンドで打つ時などのスポーツで。
０７年４月２４日円回内筋「腕を内側に回す」	凝る原因：野球の投手が、シュートボールを投げる動作や、テニスでのバックハンドなど、腕を内側に回す動作などのスポ-ツでの損傷。手首や肘の骨折。
07年１０月１０日尺側手根屈筋	凝る原因：大きな物体を強く握ると、トリガーポイント発生の原因になる。
07年１０月１７日撓側手根屈筋	凝る原因：流れ作業労働者や、パソコンのオペレーターなど。指や、手首の関節を酷使「コクシ」すると。
07年１０月３１日尺側手根伸筋	凝る原因：パソコンの操作、テニス、ゴルフなど、長時間にわたり手関節を、伸展「背面に反らす」動作を、繰り返すと。
07年１０月２４日撓側手根伸筋	凝る原因：パソコン作業やテニス、ゴルフなど、長時間にわたり、手関節の伸展「手の背面側にそらす」を、繰り返すことで。
０７年４月１１日総指伸筋「手の指：背面の側」	凝る原因：プログラマーなど､パソコンのオペレーターや、音楽家のように、指の運動を長時間繰り返す職業の人など。
07年１１月２８日固有示指伸筋	凝る原因：過度に、指を伸ばし過ぎたり、日常の活動、仕事等で、指を酷使すること。
０７年６月２０日短母指外転筋	凝る原因：小さい物を、長時間扱ったり、握っていたりしたときに損傷する。字を書く、絵を描くなどの活動は、すべての、手のひらの筋肉に影響を与える。
07年１２月５日短母指屈筋	凝る原因：小さい物を長時間取り扱ったり、握ったりしたときに。字を書く、絵を描くなどの活動は、すべての手掌筋に影響を与える。
０７年６月２７日母指内転筋	凝る原因：短母指外転筋と一緒で、小さい物体を長時間取り扱ったり、握っていたりしたときに損傷する。字を書く、絵を描くなどの活動で、手の平の筋肉すべてに影響を受ける。
腰、臀部及び、足の指　先まで腰方形筋「腰の側屈」	腰の側面の筋肉凝る原因：床から物を持ち上げたり、上体の不自然な動き。運動中にバランスを崩す。長時間または繰り返し体幹を曲げたり、ねじったりした時。
腰「腰腸　　肋筋」	凝る原因：上記「胸腸肋筋」と同上で、背骨の歪みや、脚長差、または体幹を突然ねじったり、曲げたりする動作など。
07年１１月８日大殿筋	凝る原因：スポーツ外傷、転倒などで、大殿筋のトリガーポイントが、活動性になることがある。
07年11月１４日中殿筋	凝る原因：突然の転倒やスポーツ外傷で。
07年11月２１日小殿筋	凝る原因：スポーツ外傷、転倒、物が落ちるのを、防ごうとしたときなど。
梨状筋「殿部の深層」	殿部の深層に位置し、坐骨神経痛などにかかわる筋肉。凝る原因：急激な運動、物を拾い上げたりしたときにかかる急激な負荷、長時間の運転など。体の中心にある仙骨「三角の骨」と、殿部の境目「仙腸関節」部。殿部の外側、太ももの後部に痛みを起こす。
07年1２月１９日腸腰筋	凝る原因：転倒、スポーツ外傷、極端に腰を落とした姿勢、あるいは車を運転して、股関節を長時間曲げていた時や、ペダル操作で股関節を曲げることを、繰り返した時に損傷する。
0８年1月３０日大内転筋	凝る原因：腸腰筋の筋肉の障害「凝り」が、大内転筋に随伴性「ズイハンセイ」トリガーポイントを、生じることがある。
07年1２月１２日恥骨筋	凝る原因：突然の転倒、スポーツ外傷、オートバイの運転、乗馬などで。
大腿筋膜　　張筋「太ももの　側面」	凝る原因：スポ-ツ外傷「特にマラソン走者」。長期にわたって、開脚を固定しているときなど。
07年1２月２６日大腿直筋	凝る原因：腸腰筋に、凝りの障害があると、随反性「スイハンセイ」トリガーポイントが、生じることがある。
08年1月９日中間広筋	凝る原因：大腿直筋に、筋筋膜障害があると、中間広筋に、随伴性トリガーポイントが、発生することがある。
08年1月１６日内側広筋	凝る原因：関節炎により損傷する。膝の関節鏡検査などの、外科的な治療は、トリガーポイント発生の、原因になることがある。
08年1月２３日外側広筋	凝る原因：スキーなどのスポーツ外傷、膝関節の固定などで。
ハムストリング「太ももの裏の筋肉」	凝る原因：スポーツの活動によって。「走り慣れていない人が、急に走った時など」。長時間の座位、ベットでの安静など。
０７年７月２５日膝窩筋「膝の裏」	凝る原因：膝関節の固定、外科手術、スポーツ外傷などで。
前脛骨筋「スネ」	凝る原因：でこぼこ道を歩いたり、上り坂を登ったりする動作。
０７年９月１２日長腓骨筋「膝下外側より足裏」	凝る原因：足関節部骨折後の長期固定。ハイヒール使用、扁平足などで。
０７年９月１９日短腓骨筋	凝る原因：足関節骨折後の長期固定、ハイヒールの使用、扁平足などで。
07年10月３日第三腓骨筋	凝る原因：他の腓骨筋と一緒で、足関節骨折後の長期固定、ハイヒールの使用、扁平足などで。
「腓腹筋」ふくらはぎ	凝る原因：上り坂を登る動作や、足関節の骨折後の固定など。膝下から足首「アキレス腱」にかけて、足底に痛みを起こす。
０７年６月７日ヒラメ筋「ふくらはぎ　の深層」	凝る原因：上り坂を登る動作、足関節部骨折後の固定などで損傷する。
０７年６月１３日後ケイ骨筋「ふくらはぎ　　の深層」	凝る原因：でこぼこグランドで、ジョギングやランニングをすると損傷する。
０７年８月１日母指内転筋「足の指」	凝る原因：足指の運動制限や長期の固定などで損傷する。
07年8月8日足底方形筋	凝る原因：足指の運動制限や長期の固定などで損傷する。
07年8月１５日短指屈筋「足の指」	凝る原因：母指内転筋と一緒で、足の運動制限や長期の固定など。
07年8月２９日短母指屈筋「足の指」	凝る原因：母指内転筋と一緒で、足指の運動制限や長期の固定など。
07年９月５日短指伸筋「足の甲側」	凝る原因：長期間の固定、きつい靴の使用などで。
	筋肉の構造　　ソフト整体とは　　凝る原因怪我の処置　施術説明　各筋肉の説明人に付いて　肩こり腰痛予防　脳の凄さ　心について　自分を改善　　料金と地図青葉の風景　体験談１　夢への５ステップ　偉人、リーダ－　ジェームズ・アレン1 トップへ信念と夢　決断したこと　ウォーキング　人生を変えた本３冊他整体関連本　感動した本１　感動した映画お気に入りの癒し系CD　アイディア仕事とお金の借りかた情報