小胸筋「大胸筋の深層」

位　　置	大胸筋の深層にあり、 肋骨の３〜５番目から始まり、 胸と肩の境目の出っ張り部分にかけて。
凝る原因	大胸筋と同じで、丸めた肩「猫背」や、 大胸筋の緊張を伴った姿勢。 長時間の座位や重い物の持ち上げ。 呼吸が浅い喘息などの呼吸器疾患「シッカン」。
関連痛 トリガー ポイント	胸部の上部、肩前部、上腕「肘より上」の内側。 鎖骨の中央から指４本位下。 鎖骨外側３分の１から指３本位下。
トリガー ポイント 関連痛 の場所
ストレッチ	開いたドアのに横に立って、患側の腕を、 １２０度「水平より少し３０度位上に」して、 その手と前腕「肘より下の腕」を、通路の壁で支えながら 体を前傾「前へゆっくり」と、倒していく。 やり方は、下記を参照下さい。 他の筋肉と一緒で、ゆっくりと、息を吐きながら、 一動作に付き、３０秒位かけるつもりで、１回に付き、 ２回繰り返しの、１日に４回〜６回が、理想的です。 ＊数多くやれば良いというものではありません。 かえって、筋肉を痛める原因になります。 詳細は、下記で参照下さい。 　　　　　　　　　筋肉の構造 なお、凝る原因と、ストレッチの仕方及び写真は、 下記より、手本及び使用しました。 トリガーポイントと筋筋膜療法マニュアル　 著：Dimitrios Kostopouｌos & Konstantine Rizopoulos 　　 　　医道の日本社
上記 ストレッチの仕方
首に関係 する筋肉 ローテー ター・カフ 「回旋筋 腱板」 体の前面 肩、肩甲骨回り、背中 腕より指先にかけて 腰、臀部 及び、足の指先まで	筋肉の構造　　ソフト整体とは　　凝る原因 怪我の処置　施術説明　 各筋肉の説明 人に付いて 　肩こり腰痛予防　脳の凄さ　 心について　自分を改善　　 料金と地図 青葉の風景　体験談１　夢への５ステップ　 偉人、リーダ−　ジェームズ・アレン1 トップへ 信念と夢　決断したこと　ウォーキング　人生を変えた本３冊他 整体関連本　感動した本１　感動した映画 お気に入りの癒し系CD　アイディア仕事とお金の借りかた情報